Πριν και μετά τον τοκετό

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολλών αλλαγών για εσένα.

Με την καθοδήγηση μας, θα καταφέρεις να εντάξεις την άσκηση στη ζωή σου, θα μάθεις τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης ώστε να αντιμετωπίσεις το άγχος κατά τη διάρκεια της κύησης και να προετοιμαστείς για τον τοκετό, θα δυναμώσεις τον κορμό και το πυελικό σου έδαφος, θα εκπαιδευτείς ώστε να κάνεις δραστηριότητες και κινήσεις της καθημερινότητας με τρόπο ασφαλή, θα μάθεις πώς να χειρίζεσαι το μωράκι σου όταν αυτό γεννηθεί και θα έχεις τη μοναδική ευκαιρία να συνδεθείς με το σώμα και το μωρό σου!